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こんにちは、さとみです。 4月後半になると、毎年なんとなく体が重くなります。だるい、眠いのに夜は眠れない、やる気がわかない。仕事をしていても集中できなくて、「今日どうしたんだろう」と思う日が続く。 これ、「春バテ」と呼ばれる季節の不調のサイ...

こんにちは、さとみです。 私のセルフケアに欠かせないもののひとつが、お灸とツボ押しです。 始めたのはまだ1年ほど前のことですが、冷え・低気圧による頭痛・生理前の痛み・むくみなど、日常の不調に合わせて使うようになってから、体の変化を実感するよ...