ABOUT 「DAYS OF Rejuvenation」

ディレクター さとみ について

神奈川県出身。仕事も遊びも大好きな48歳のソロプレナーです。

外資系企業で16年間、マーケティング・マネジメント・人材育成に携わり、
30代でWebデザイナー・ライターとして独立。
現在はWebサイト制作とマーケティングの事業を営みながら、
このメディアを運営しています。

このメディアを始めた理由

35歳のとき、人間ドックで子宮筋腫が見つかりました。
重度の貧血で、歩くのも辛い日々。

病院では開腹手術を勧められましたが、「手術しても全部は取りきれない」「また必ず生えてくる」と聞いて、
手術の道は選びませんでした。

そこに重なるように、更年期に向けた体の変化も感じ始めました。
疲れやすさ、眠りの浅さ、イライラ、肌や髪の変化。

「自分で、日々の中でできることはないか」

そこからアロマテラピー、ハーブ、食事改善、運動と、できることを一つずつ取り入れていきました。

その過程で取得した資格：

• AEAJアロマテラピーアドバイザー
• AEAJアロマブレンドデザイナー
• AEAJアロマハンドセラピスト
• JAMHAハーバルセラピスト
• JAMHAハーブ＆ライフコーディネーター
• アスリートフードマイスター3級
• 食事改善サポーター

気づけば、あの頃より今の方がずっと元気で、毎日が楽しい。

この実体験を軸に、同じように体調の変化を感じている40代の女性に向けて、
「自分で自分を整える方法」を発信したいと思い、このメディアを立ち上げました。

このメディアで扱うテーマ

セルフケア
アロマ・ハーブ・お灸・睡眠など、自然の力で心と体を整える方法

食と体づくり
食事改善・ヨガ・トレーニング・サウナなど、体の内側から整える習慣

美容
髪・肌・インナービューティーなど、40代から内側から輝く美容法

働き方
フリーランスの時間管理・環境づくり・AI活用など、自分らしい働き方のヒント

暮らし
モノ選び・旅・体験など、日々を整えて豊かにするアイデア

大切にしていること

このメディアで発信するすべての情報は、私自身が実際に試して「良い」と感じたものです。

更年期は「怖いもの」ではなく、自分を知り、整え直すきっかけだと思っています。

薬に頼るのではなく、自然の力と日々の習慣で自分を整える。
誰かに依存するのではなく、自分で自分をコントロールできるようになる。

「40代から、もっと軽やかに、もっと美しく、もっと自由に」

この想いを込めて、発信を続けていきます。

（このサイトの情報は個人の体験談であり、医学的な根拠に基づく医療アドバイスではありません）